一人で暮らしている人など…。

ダイエット実行にあたり、摂取カロリーを少なくすることばかり念頭に置いている人が大多数だと思いますが、栄養バランスを考えて食べるようにすれば、おのずと摂取カロリーを抑制できるので、肥満対策に役立つと言えます。「油の多い食事を避ける」、「節酒する」、「節煙するなど、それぞれができることを僅かでも実践するだけで、発生率を大きく減らすことができるのが生活習慣病の特質です。塩分・糖分の摂取過多、カロリー過…

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