各種ビタミンやアントシアニンなどをたくさん含み…。

「野菜は嫌いだからそれほど口にしないけど、日常的に野菜ジュースを飲んでいますからビタミンはちゃんと補えている」と信じ込むのは軽率です。ルテインは、ほうれん草やかぼちゃなどの緑黄色野菜に見られる成分ですが、疲れ目予防を望むのであれば、サプリメントで摂り込むというのがベストです。私たち人間が健康に生活する上で必要不可欠なトリプトファンやリシンなどの必須アミノ酸は、身体内部で合成不可能な栄養分ですので…

続きを読む